7. Самопомощь остаётся креативной и в движении

Начни день активно и с энергией! С помощью простых разминочных и двигательных упражнений ты разгонишь кровообращение, расслабишь мышцы и суставы, а также создашь приятный баланс долгому сидению на конференции. Короткая бодрящая зарядка, которая пробудит тело и разум и вдохновит на продуктивный конференц-день.
Нильс Геркен (фитнес-тренер)

Погрузитесь в многообразие культур, которые встречаются на нашей конференции. Вместе мы откроем для себя музыку, ритмы и простые движения из разных уголков мира и почувствуем, как они объединяют людей — без лишних слов. Этот воркшоп приглашает познакомиться друг с другом по-новому, обменяться взглядами и всем чувствами ощутить культурное разнообразие нашего сообщества.
Энрике Кантильо (арт-терапевт, танцевальная терапия), приглашён

Начни день активно и с энергией! С помощью простых разминочных и двигательных упражнений ты разгонишь кровообращение, расслабишь мышцы и суставы, а также создашь приятный баланс долгому сидению на конференции. Короткая бодрящая зарядка, которая пробудит тело и разум и вдохновит на продуктивный конференц-день.
Нильс Геркен (фитнес-тренер)

Движение полезно в любом возрасте. Используй этот мастер-класс для активной разгрузки от насыщенной программы PoBe. Здесь тебя ждут простые упражнения, специально адаптированные для пожилых людей. Укрепи свою подвижность, зарядись новой энергией и узнай, как небольшие движения могут улучшить твоё самочувствие — для освежающей смены перспективы и динамичного дня на конференции.
Энрике Кантильо (арт-терапевт, танцевальная терапия), приглашён

Создайте вместе с нами общее художественное произведение, которое отразит разнообразие и дух нашей конференции. В этом творческом воркшопе вы встретитесь с другими участниками в креативной форме, поделитесь своими взглядами и воплотите идеи конференции в художественной форме. Шаг за шагом будет создаваться общее полотно в виде коллажа — как выражение обмена, единства и культурного разнообразия, которые характеризуют нашу конференцию.
Коллектив искусства Familia + Migra

Начни день активно и с энергией! С помощью простых разминочных и двигательных упражнений ты разгонишь кровообращение, расслабишь мышцы и суставы, а также создашь приятный баланс долгому сидению на конференции. Короткая бодрящая зарядка, которая пробудит тело и разум и вдохновит на продуктивный конференц-день.
Нильс Геркен (фитнес-тренер)