Prendre un moment pour soi – Exercices de pleine conscience

Offrez-vous une pause consciente au milieu du programme intense de la conférence. Avec des exercices simples de pleine conscience, vous recentrez votre attention sur le moment présent, laissez le tourbillon des pensées s’apaiser et créez un espace pour la sérénité, la clarté et une nouvelle énergie. Ainsi, vous pourrez aborder la suite de la journée de conférence avec plus de force, de concentration et un regard neuf.

Lothar Linzen (travailleur social diplômé et formateur en pleine conscience, résilience et auto-compassion)
Lieu : Salle 209