Einfach mal im Moment sein – Achtsamkeitsübungen

Gönn dir inmitten des intensiven Konferenzprogramms eine bewusste Pause. Mit einfachen Achtsamkeitsübungen richtest du deine Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment, lässt das Gedankenkarussell zur Ruhe kommen und schaffst Raum für Gelassenheit, Klarheit und neue Energie. So kannst du gestärkt, fokussiert und mit frischer Perspektive in den weiteren Konferenztag starten.
Lothar Linzen (Dipl. Sozialarbeiter und Trainer für Achtsamkeit, Resilienz und Selbstmitgefühl)